ここ最近インターネットで眼精疲労に効果のあるツボを調べていたんです。そしたら出るは出るは目をよく温めた後、
とくに入浴時などの心身がリラックスした状態で行うのがおすすめです。目に聞くツボは3つあって攅竹（さんちく）」、
目頭の左右のくぼみ、鼻の付け根の横側にある「晴明（せいめい）」、こめかみの下の少しくぼんだ部分にある「太陽（たいよう）」を
静かに押さえる。肩こりとも関係しているツボとして首の後ろの髪の生え際で耳と首の骨の中間にある少しへこんだ部分「風池（ふうち）」、
頭痛に関係する経絡（けいらく）といわれる気の通り道「膀胱経（ぼうこうけい）」、涙の分泌を促すといわれる耳の後ろのツボなどを刺激するのも効果があるといわれています
。また、上下、左右、左回り、右回りと眼球を意識的に動かして目の運動をしましょう。
まあブルーベリーとかのサプリメントに頼るのもよくないかな・・・
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